セロトニンを活性化するリズム運動で代表的な運動がウォーキングですが、やり方があります。 実はただ歩くだけでは、なかなかセロトニン活性はしません。 動画を見て、正しいやり方でウォーキングを楽しんで、しっかりセロトニン活性化…

たった３０回、肩甲骨を動かすだけでセロトニン活性出来ます。 ぜひやってみて下さい。

たった30回！ 腕を振るだけでセロトニンが活性化しストレスが解消します。 頭もスッキリして目もパッチリしてきます。 脳内物質セロトニンは一定のテンポでリズム運動を繰り返すことにより活性化をします。  

こんにちは！ 院長の滝本裕之です。 当院の施術のメインであるセロトニン活性ですがセフルケアーでもセロトニンを分泌させることが可能です。 セロトニンを活性化する体操をYouTubeにアップしました。 セルフケアーでやってみ…

こんにちは。守谷の整体『ひろカイロ整体院』です。 『腸活』という言葉を聞いたことはありますか？ 「腸活」とはまさに 「腸内環境を正常にして健康な体を手に入れること」 です。   ちなみに腸内細菌の割合は「善玉菌：悪玉菌：…

失明原因１位 「緑内障」 日本人の失明原因の第１位とされるのが「緑内障」であり、国内の潜在患者数は今や５００万人以上とも言われています。 更に高齢者特有のものではなく、４０代以上の人なら誰でも発症する可能性があるのが特徴…

皆さんは毎日ストレッチをしていますか？ もし、答えがＮＯの方は、是非今回のお話しを参考にしてみてください。 ストレッチでひざ裏を伸ばすととても気持ちがいいですが、ひざ裏を伸ばすのには気持ちいいだけじゃないメリットがあるん…

もう12回開催している自律神経のセミナーに毎回参加しています。 今回は初めて渋谷で開催でした。ハチ公をとってみました。 今回のテーマは思考と感情と体の繋がりに対してそれぞれの目的にあったアプローチ法や施術を2日間かけて学…

こんにちは。       ポカポカと暖かい日が続いていますね。   都心では最高気温が18℃を超えたそうで、   ”桜がちらほら咲いていた”   なんていう場所…

こんにちは。     花粉症が襲来して以降、ひろカイロ整体院でもティッシュの消費量が増えています。   『眼球を取り出して洗いたい』『鼻栓しているからマスクが外せない』   この時…