こんにちは。
今日からしばらく、太陽を見られない日が続くそうですね。。。
梅雨真っ盛り！といった感じですが、自律神経のバランスが乱れている方にとっては、
かなりキツい毎日になりそうです。。。
リズム運動や、しっかりと睡眠をとるなど、対策を万全にしていきましょう！！
そんな梅雨時に、僕が実践している気分転換の方法を紹介させてください。
とても簡単です。
旅行雑誌やガイドブック、海・波の写真集などを見て、脳内旅行を楽しむ。
これだけです。
そういった雑誌や本には、ものすごく綺麗な景色が、写真に収められています。
しかも大量に。
その中の綺麗だなぁと思う写真を眺めているだけなのですが、とても癒やされるんですね。
いつ行けるかなぁ・・・なんて、日程を考えてみたり。
もしかしたら、写真を見ながらニヤニヤしてしまっているかもしれません。。。
関東に住んでいると、なかなか青い海と空を見る機会ってないんですよね。
写真であっても、そんな景色に触れることで、いい気分転換になります。
気になった方、ぜひ試してみてくださいね！
ひろカイロ整体院
佐々木
