こんにちは。
今日は風が強い上に冷たく、気温がかなり低く感じられますね。
空気もかなり乾燥していますし、ケアは欠かせないです。
乾燥肌が痒みの原因になっていることも多いですし、
カサカサの肌に化繊が触れることによって、アレルギー症状が出ることもあります。
気温や湿度、アレルギーなどが、自律神経系にとってストレスになるということは、
今までにもお話させていただきました。（詳しくはこちらのページをどうぞ）
したがって、お風呂上がりにクリームを塗るなど、しっかりと保湿することが非常に重要になってきます。
クリームによっては、心地よい香りに包まれたまま眠りにつけるので、
副交感神経を優位にするためにも有効な手段です。
こんなに寒い日々が続いていますが、
空はとても澄んでいますよね。
首都圏でも夜には星が綺麗に見えていますし、
日中は、場所によっては茨城からでも富士山を見ることができます。
最近、下ばっかり見ているなぁという方、ぜひゆっくりと空を見上げてみてください。
きっと胸がスゥ～っとするはずです。
目線が上がることで、姿勢もよくなりますしね。
今夜もスッキリと夜空が広がるという予報です。
たまには、星空を見上げながらボーっとしてみてはいかがでしょうか？
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そのつらい状態を少しでも楽にしてみませんか？
ひろカイロ整体院
佐々木
