こんにちは。
気温が急激に下がった影響で、患者さんを含め、風邪がかなり流行ってきています。
通常の風邪だけでなく、おたふく風邪や破傷風など、感染症の類も出てきているようで、
油断するとすぐに症状が出てきてしまうようですね。
対策としては、とにかく冷やさないこと。
まだ身体が寒さに慣れていないこの時期は、同じ気温でも冬より寒く感じてしまいます。
自律神経が、今現在も頑張って体内を調整している最中ですので、
それをサポートしてあげるためにも、身体を温めてあげてください。
着込むだけでなく、お風呂に浸かる・温かいものを摂取するなど、
外側からも内側からも温めてあげるのがポイントですよ！
何もケアをしないと、自律神経を酷使してしまい、そのバランスが崩れてしまうかもしれません。
まずは、今夜からゆっくり湯船に浸かるようにしてみてください。
せっかくの3連休最終日です。
温かくしてお過ごしくださいね！
ひろカイロ整体院
佐々木
