こんにちは。
9月に入り、「調子が良くない。。。」という方が増えている印象です。
暑くなったり、涼しくなったり、気温差も激しいですし、
このジメっとした湿気が嫌なんですよね。
なんとなーくダルく感じてしまうのです。
季節的なものや、夏の疲れが出ている場合も多いのですが、
ここで大事なのが、”冷やさないこと”。
温活という言葉をちょくちょく聞きますが、身体をしっかりと温めることで、
こういった身体の不調が改善してくることも多いのです。
簡単なことから始めましょう。
お風呂にしっかりと浸かってみてください。
夏の間はシャワーだけで済ませていたという方も多いと思います。
入浴剤や粗塩などを入れて、ゆっくりと湯船へ。
リラックス効果はもちろんのこと、疲労回復やダルさの軽減が期待できます。
眠りが浅くて・・・ という方にもうってつけです！
ベッキーのように、靴下何枚も履いて。。。 朝は白湯を飲んで。。。
なんてやっていたら、忙しいあなたが面倒になること間違いなし。
そうなってしまうのであれば、最初から難しいことはせずに、
毎日お風呂に浸かってボーっとしてみましょう。
騙されたと思って、今日からやってみてくださいね！
ひろカイロ整体院
佐々木
