こんにちは。
昨日の夜は、雨が降ったせいなのか、かなり涼しく感じました。
朝晩は、すでに秋の気配ですね。
お盆休みも明日まで。
みなさん、ゆっくり休めたでしょうか？
観光地は、どこもすごい人ですね。
渋谷から表参道の辺りを少しだけ歩いたのですが、人混みの中というだけで疲れてしまいました。
さぁ、夏も後半戦へ入ってきます。
お盆明けで仕事が溜まっている方もいれば、
学校の宿題が山と積もっているお子さんの手伝いが・・・という方もいるでしょう。
長時間座って作業をしなければならないとは思いますが、
必ず1～2時間に1回は、休憩を入れるようにしてくださいね！
その際、軽く身体を動かすようにしてあげてください。
ストレッチでも良いですし、軽くその場でジャンプしてみるのもオススメです。
血流が活性化されるので、集中力が戻ってきますし、気分的にもリセットされますよ！
まずはあと1日、ゆっくりと身体を休めて、月曜日からの準備をしましょう！
ひろカイロ整体院
佐々木
