こんにちは。
え・・・？
まだ5月なんですか・・・？
こんなに暑いのに・・・？
と、思わず季節を勘違いしてしまう、カブトムシやセミがいそうな気候です。
水分補給しっかりしてくださいね！
タイトルにある通り、ここ1-2週間、身体がなんとなくダルいという方、
意外といらっしゃるのではないでしょうか？
原因は、この気候です。
日中は、強過ぎるくらいの日差しと、25℃を超える気温。
日が陰ると、一気に気温が下がり、夜には肌寒いほどに。
通常、気温は徐々に上がっていくので、身体もそれに合わせていけば良いのですが、
今年の気温の上がり方は、まさに異常。
4月の初めに1桁気温を記録したと思ったら、今は30℃に迫りそうな勢い。
寒暖の差も、毎日10℃近くもあります。
身体、特に自律神経が、付いてこれるわけがないのです。
急に暑くなったために、いろいろな場所で冷房を使い始めてるわけですが、
これもまた自律神経的には辛いところ。
冷たい風に晒されるのは、本当にオススメできません。
対策として
- 出かけるときは、必ず温度調節が可能な服装にする。
- 無理をせず、身体をしっかり休める。
- こまめな水分補給。（出来る限り常温・もしくはあたたかいもの）
を心がけましょう。
この暑さに身体が慣れてくれば、自然とダルさも軽減してきます。
少しキツいとは思いますが、対策を参考にしていただきながら、一緒に乗り越えましょう！
ひろカイロ整体院
佐々木
