こんにちは。
みなさんは、日常的に音楽を聞かれますか？
クラシックやジャズ、ポップにロックなどなど、本当に様々な音楽があり、
その好みも千差万別です。
最近、自律神経と音楽に関して、興味深い実験が行われたので、みなさんにもご紹介しますね。
サン=サーンス 『白鳥』
サン=サーンスは、クラシックの作曲家です。
代表曲は知らなくても、音楽の授業中に、名前くらいは誰でも聞いたことがあるのではないでしょうか。
このサン=サーンスが作曲したものの中に 『白鳥』 というものがあります。
映画や、フィギュアスケートにも使われたりしているので、ご存知の方もいらっしゃるでしょう。
この曲を聞いてもらい、自律神経にどんな変化があったかを観察するという、シンプルな実験が行われました。
実験の結果は、驚くほどだったそうです。
『白鳥』によって、”自律神経系のバランスが取れた” ”副交感神経優位になった”
という被験者が、全体の85%近くにも昇ったとのこと！
サン=サーンスの『白鳥』のテンポが、脈拍のリズムに近いため、
気持ちが落ち着き、自律神経のバランスが整ってくるのではないかと、
研究者は見ているそうです。
人によって効果に差があるようですが、
最近イライラしている方や、夜なかなか寝付けないという方は、
試してみる価値がありそうです。
ちなみに、ひろカイロ整体院で流しているBGMも、
自律神経のバランスが整えられるものですので、いらっしゃった際には耳を澄ましてみてください。
ひろカイロ整体院
佐々木
