こんにちは。
ニュースによれば
4月前半の日照時間が、例年の半分だったそうですね。
雨が多いとは感じていましたが、これほどとは。。。
- 自律神経的に調子の悪い方
や
- どうも疲れやすい・身体がダルい
という方が多かったのも納得できます。
日照時間の減少による健康被害の大きさを実感していただけたのではないでしょうか？
せっかくの晴れた日
なんとなく身体が重いという方、
試しに、たっぷり日光浴をして、ゆっくりお風呂に浸かり、早めに寝てみてください。
次の日には、違いを感じていただけると思いますよ！
酷使しすぎてませんか？
自律神経というのは、24時間・365日休むことなく、僕らの身体を調節してくれています。
考えてみてください。
24時間・365日、ずーっと激務。
休み時間もたいしてもらえず、言われるがままに仕事に没頭する。
そんなことを長期間続けていたらどうなりますか？
そうです。 ほとんどのケースで限界が来て、倒れてしまうでしょう。
これと同じことを、自律神経に強いるというのは、あまりにも危険です。
倒れるだけで済めば、まだマシです。
状況によっては、自立神経失調症 や うつ症状 が出てしまうこともあります。
そうならないためにも、たまには自律神経を労ってあげてくださいね。
ひろカイロ整体院
佐々木
