こんにちは。
フェイスブックやTwitterなどに記事を共有できる機能を追加してみました！
アカウントをお持ちでしたら、ぜひシェアお願いいたします。
今朝、走りに行ったら、遠くの方に富士山を見ることができました。
まだ真っ白に雪をかぶっている様子がしっかりと見えるぐらいに、見事な快晴！
たっぷりと日光を浴びて、セロトニンを活性化してきましたよ！
冬から春へと移り変わっていくこの時期って、空気感がかなり違ってきますよね。
気温や天気はもちろんなのですが、人も大きく変化していくように感じます。
たとえば、小さなお子さん。
ひろカイロ整体院には、小学生のお子さん連れでいらっしゃる患者さんも多いのですが、
去年の4月に会った時は、小学校入学したてという、幼さが全然抜けきらなかった男の子が、
1年経って、だいぶお兄ちゃんになったなぁ。。。ということがちょくちょくあります。
他に多いのは、『暖かくなってきたので、ちょっと運動始めました』という方。
健康面から見ても、自律神経の面から見ても、非常に効果的です。
週3回、30分の軽い運動をするだけでも、睡眠の質は劇的に向上するという研究結果も出ていますし、
運動後の達成感というのは、何物にも代えがたいですからね。
年度末のこの時期、みなさんバタバタしがちです。
たまには一息ついて、ちょっとした変化を見つけてみたり、自分の生活に変化を入れてみてはいかがでしょうか？
そんなちょっとしたことが、毎日をキラキラさせてくれるということ、意外と多かったりするかもしれませんよ！
自律神経にもやさしいですしね！
明日・明後日(25・26日)は、休院日です。
留守電による対応となりますので、ご予約やお問い合せは、本日中をおすすめいたします。
身体の不安を冬に置いていってしまいましょう。
TEL：0297-45-9659
ひろカイロ整体院
佐々木
