こんにちは。
こちら守谷は、少し肌寒くなっています。
昨日や明日との寒暖の差が激しくなりそうなので、体調を崩してしまう人がたくさんいそうです。
しっかりとお風呂で温まるなど、対策をしてお過ごしください。
院長 滝本のくしゃみが止まらなくなってきました。
花粉症のシーズンがいよいよ本格的に来たようです。
ひどい人になると、テレビに映った杉の木を見るだけでも、くしゃみなどの症状が出てしまうとのこと。
生理食塩水を使った鼻うがいが、鼻の中に入ってしまった花粉を洗い流すのに効果的です。
ぬるま湯で作った濃度0.9%の食塩水を、下を向いたまま、鼻から吸い上げます。
片側の鼻の穴は指で塞ぎ、もう片方でゆっくりと行います。
吸い上げたら、そのまま鼻から出しましょう。
これで鼻うがいは完了です。
すぐに鼻をかんだりせずに、鼻の周りを拭き取るだけにしてくださいね。
生理食塩水を使っているので、鼻に水が入った時のツーンとした感じはありませんよ！
安心してやってみてください！
もちろん、花粉を洗い流したあとは、すぐにマスクをするなどして、また花粉が入ってこないための対策も忘れずに！！
ひろカイロ整体院
佐々木
