こんにちは。
大阪大学の研究チームが、うつ病に関する最新の論文を発表したそうです。
運動とうつ病の関係性についてなのですが、
マウスを使った実験の結果、
運動をすることによって増加したセロトニンが、
抗うつ効果や、海馬の神経細胞の新生に重要な役割を果たしていることが判明したそうです。
さぁ、明日は3連休最終日！
セロトニン増加、そして自律神経を整えるために、
軽い運動をしに行ってみてはいかがでしょうか？
気持ちよく身体を動かしてみると、肉体的にも精神的にもスッキリできますよ！！
ひろカイロ整体院
佐々木
