こんにちは。
朝は晴れていたものの、なんとなく微妙なお天気の今日。
いかがお過ごしでしょうか？
今年もこの日が！
今年もこの日がやってきました！ 守谷マラソン！！
おそらく、年間でもっとも守谷に人が集まるであろう日です！
全種目合わせて、参加者はなんと 6000人。
2月1日時点での守谷市の人口が 6万6000人ですから、
ほぼ10％に匹敵する数の方が守谷市内を走ったことになります。
今朝、守谷駅でもかなりの数のランナーさんを見かけましたし、
守谷マラソンの人気や浸透度の高さを感じました。
運動と健康
昔から言われていることですが、運動をすることは健康への近道です。
それはただ単にダイエットや糖尿病といった目的だけに限らず、
うつなどといった症状にも効果があることが、さまざまな研究で明らかになっています。
アメリカの大学で行われた研究では、
週に2回、軽めのウォーキングやランニングを30分と、同じく30分の瞑想を組み合わせたものを8週間続けたところ、
症状が20%も軽減し、『不安になる時間が減った』という被験者のコメントが出ています。
事実、ひろカイロ整体院の患者さんの中にも
軽いウォーキングを生活の中に取り入れたところからはじまり、
元気になった今では、フルマラソンに参加されている方もいらっしゃいます。
ものすごい変化ですよね！！
さぁ、明日から軽い運動をはじめて、来年の守谷マラソン参加を目指してみるのはいかがでしょうか？
ひろカイロ整体院
