こんにちは。
今週末からゴールデンウィーク。
みなさん、心待ちにされていることでしょう。
そんなゴールデンウィーク中には、天皇賞（春）など、重要な競馬のレースが行われますね。
全く競馬に興味が無い方でも、天皇賞というと「なんとなく聞いたことあるかも？」と感じる方が多いのではないでしょうか。
競馬と言えば、今年騎手デビューした 藤田 菜七子 騎手のニュースを目にする機会が増えています。
この藤田 菜七子 騎手、実は守谷市出身だったりするのです！
16年ぶりの女性騎手は守谷市出身
16年ぶりに女性騎手が誕生するということで、少し前からメディアは大騒ぎでしたね。
藤田 騎手のあの初々しくも可愛らしいルックスを考えれば、それも当然なのでしょう。
ものすごい競争率を勝ち抜いてジョッキーになった藤田 騎手、実はひろカイロ整体院がある、ここ、守谷市出身です。
つくばエキスプレス 守谷駅には、藤田 騎手の初勝利を祝う横断幕が飾られるなど、かなりの盛り上がりを見せています。
乗馬の健康効果
乗馬ってされたことありますか？
もし無いのであれば、今度ぜひ試してみてください。
ものすごい健康効果が期待できます！
運動としてだけでなく、アニマルセラピーのひとつとしても乗馬の効果が認められていて、
自律神経系の症状があったり、うつ病に罹っている方の改善も期待できるとのこと。
しかも嬉しいことに、痩せるらしいですよ？
騎手の姿勢の良さを参考に
馬上の騎手を見てみましょう。
みなさん背筋がピンっと伸びていて、綺麗な姿勢を保っています。
もちろん、これは効果的に馬をコントロールするために必要なことのひとつなのですが、
日頃から我々は、こういった姿勢を保てているでしょうか？
僕を含め、ほとんどの方の答えが『NO』だと思います。
乗馬は体幹を安定させるのに効果的
姿勢を保つために必要なのは、体幹の筋肉の強さです。
したがって、あのグラグラする不安定な馬にいるだけで、自然と体幹トレーニングになる乗馬は、姿勢づくりにとても効果的なのです。
馬上にいることが多い、騎手の姿勢が美しいのも納得ですね。
リズム運動でセロトニン・オキシトシン活性
体幹トレーニングになるだけでなく、セロトニン活性にも効果があるのが乗馬です。
なぜなら、馬に揺られることでリズム運動になるから。
また、馬とのふれあいを通して、愛情ホルモンであるオキシトシンが分泌される点も見逃せません。
乗馬による肉体的・精神的な健康効果はとても大きく、今後もっと身近になっていくかもしれません。
ゴールデンウィーク、近くの乗馬クラブで体験してみるのもオススメですよ。
ひろカイロ整体院
佐々木
