こんにちは。
昨日の最高気温との温度差が、ほぼ10度。
「やっと寒さに身体が慣れてきたかな？」というタイミングでの夏日がもたらした影響というのは、どうやら小さくはなさそうです。
人間の身体は、さまざまな変化に対応するために、おおよそ3週間ぐらいを必要とすると言われています。
気温の変化も同様で、暑いなら暑い、寒いなら寒いで安定してくれないと、身体がついていけなくなってしまうのです。
その結果、自律神経のバランスが崩れるだけでなく、
強張った筋肉や関節が動きにくくなったり、痛みが発生したりする可能性が出てきてしまいます。
特に、今日のような ”暖かかった日の翌日に冷えている” というのは要注意！
じっくりとストレッチをしたり、
お風呂にしっかり浸かるなど、
冷えてしまった身体を暖めてあげられるようにしましょう。
ひろカイロ整体院
佐々木
