立秋です。
こんにちは。
いつもとは違った形で書き出してみました。
あのメロディが頭の中に流れてきてしまったのですが、『あまちゃん』は一切見ていません！！
ということで、”立秋” を迎えました。
秋の気配はまだまだ感じられませんが、少しだけ気温が落ち着きましたね。
これから1週間は、31-32℃前後が最高気温ということなので、
先週と比較すると、いくらか過ごしやすくなりそうです。
あの日差しの中、お墓参りをするのは本当にキツイですからね。
気温が下がってきたとしても、まだまだクーラーは活躍してくれそうです。
しかし、上手に使うことができていますか？
特に、肩こりがひどいという方、もしかしたら冷房に当たり過ぎかもしれませんよ？
クーラーの風が、直接肩に当たるような位置でお仕事をされている場合、肩はものすごく冷えてしまっています。
その結果、血流が悪くなり、肩の筋肉はどんどん強張っていくのです。
ガチガチな肩こりの完成ですね。
こうなってしまっては、ストレッチなどでいくら動かしてもほとんど効果はないでしょう。
まずは肩を温めるところからやっていく必要があります。
身体の冷えは、自律神経のバランスを乱れさせ、そして整いづらくさせます。
そうなってしまっては、元の状態に戻るまでにそれ相応の時間が必要です。
早めに手を打ってしまいましょう。
最近、肩こりがひどいという方は、
ストールを巻いてみたり、ちょっとした上着をプロデューサー巻きしてみてください。
プロデューサー巻き
これだけでも、かなりの変化を感じていただけるはずです！
ひろカイロ整体院
佐々木
