こんにちは。
今日は寒いですね。
院内でも、今シーズン初の暖房が入っています。
3日間ぐらい、こんな気温の日が続くそうなので、
くれぐれも暖かくしてお過ごしください。
風邪も流行ってますしね。
いよいよ冬に突入という感じでしょうか。
寒くなってくると、自然と身体が強張り、筋肉が固まってしまいがちになります。
その結果、肩こりや腰痛になりやすいというのが現実です。
気温の低い環境に一日いた場合は、お風呂にじっくり浸かるなど、
しっかりと温めてから眠るようにすることをオススメします。
シャワーだと、どうしても身体の芯まで温まらないですからね。
温泉の素などを入れると、さらに効果的ですよ！！
ひろカイロ整体院
佐々木
