こんにちは。
こちら守谷では、雨が止んできたようです。
いやぁ・・・ けっこう降りましたね。
ここのところ、1日を通してかなり乾燥していたので、
この雨が潤いをもたらしてくれたというのは嬉しいのですが…
あまりにも寒過ぎます！！！
今シーズン初めてダウンジャケットを着たという患者さんがいらっしゃったりと、
急な寒さ対策に追われている感がありますね。
しかし、明日以降はまた気温が上がるというので困ったもの。
そのときそのときで調節できるように、余分に上着を持ったり、
帽子やマフラー、ストールなど、小物を上手に取り入れて、この気温の変化に対応しましょう。
基本は 『冷やさない！』
これに尽きます。
特に自律神経のバランスが乱れている方や、うつ病の方はなおさらです。
温かいものを食べて、内側から温めるというのも効果的。
出来ることから少しずつはじめていきましょう。
みなさん、どうぞ今日は暖かくしてお過ごしください。
僕も、夜はお風呂にじっくり浸かることにします。
ひろカイロ整体院
佐々木
