こんにちは。
今日は、ここ最近の中では比較的暖かいですね。
軽く厚着してきたものの、出勤の際には暑くて、少し汗ばんでしまうほどでした。
寒くて震えてしまうよりは良いのですが、
何を着て良いかわからないというのが、1番困ります。。。
みなさんも、いろいろな気温や天気に、いつでも対応できるような準備を
さて、昨日のブログでは、毛布についてを記事にしました。
そして、今日も寝具についての記事です。
なぜなら、いらっしゃる患者さんからの質問に多いのが、こちらだからです。
『枕について』
特に首こり・肩こりの患者さんからが多いですね。
中には、『ちゃんと計測して、高い枕を買ったんですよー』なんて方もいらっしゃいます。
では、正しい枕はどうやって選べば良いのでしょうか？
みなさんの体調が変化するように、身体の構造も日々変化しています。
骨や筋肉の状態によっては、背骨のカーブの角度が変わってしまうこともあるのです。
つまり、計測して作った枕は、『計測した”瞬間”の身体にベストな枕』であって、
『どんなときでもベストな枕』ではないということなのです。
では、何を選べばいいのか？
個人的にオススメしているのが、種類の違う枕をいくつか用意するということです。
もちろん、購入するときには試してみることを忘れずに！
そして、その日寝るときに、『1番心地の良い枕』を使うのです。
3種類ぐらいあれば、どれかひとつはピッタリ来るはず。
大事なのは、 ”その日の身体の状態に合っている” こと。
身体の状態に合わせて、高さなどを変えられる枕であれば、ひとつでも大丈夫ですね。
みなさんもぜひ試してみてください！
ちなみに、院長は、マンガの週刊誌を数冊重ねて、タオルでカバーするという枕？を使っているそうですよ！
ひろカイロ整体院
佐々木
